減醣、健身、養生,健康減糖 低碳飲食! 毛豆超營養!不要看我很小顆,我富含多種營養對身體超幫助唷! 【毛豆營養價值】 毛豆是很好的蛋白質來源,含豐富的蛋白質、胺基酸、食物纖維、卵磷脂及鐵質,更厲害的是低熱量,而每100公克的毛豆,熱量只有125大卡,蛋白質含量有13.8公克、膳食纖維含量則有8.7公克,是所有蔬菜中的纖維冠軍
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